Descubra por que ter academia no condomínio mudou o conceito de morar bem

Nos últimos anos, o estilo de vida fitness deixou de ser apenas uma tendência — virou uma forma de viver que começa no lar. Hoje, casa e academia se fundem: o lar é também espaço de treino, relaxamento e autocuidado, onde corpo e mente se equilibram naturalmente.

Com a evolução dos empreendimentos residenciais, academias completas, áreas verdes e ambientes integrados passaram a ser extensões do bem-estar, aproximando a vida urbana de um ritmo mais leve e saudável.

Neste artigo, descubra como o seu endereço pode ser o maior incentivo para uma rotina ativa e equilibrada.

Academia ideal: onde treino e bem-estar se encontram

As academias deixaram de ser espaços puramente funcionais e se tornaram verdadeiras experiências de bem-estar.

De acordo com a IHRSA (International Health, Racquet & Sportsclub Association) e a ACSM (American College of Sports Medicine), as academias modernas combinam design, tecnologia e conforto emocional para estimular corpo e mente.

Um exemplo que traduz esse conceito na prática é a Cia Athletica — rede reconhecida nacionalmente pela excelência em estrutura e inovação. Com equipamentos de última geração, metodologia exclusiva e ambientes que inspiram movimento, a marca se tornou referência em experiência fitness completa.

No Unik Residence, empreendimento da Tecnisa na Nova Klabin, essa tendência se traduz na academia rooftop by Cia Athletica — um sky fitness de 600 m² com vista panorâmica da cidade. O ambiente oferece tecnologia, conforto e contemplação, transformando o exercício físico em um momento de prazer e equilíbrio.

📌 Dicas rápidas para potencializar seu treino:

• Treine nas primeiras horas do dia: o corpo responde melhor e o ambiente é mais tranquilo.
• Varie os estímulos: alterne entre força, cardio e alongamento. Isso melhora o condicionamento e evita a monotonia.
• Aproveite a luz natural e a vista para respirar fundo — pequenas pausas também fazem parte do bem-estar.

Antes e depois do treino: o equilíbrio fora da academia

O bem-estar não termina quando o treino acaba. De acordo com o Ministério da Saúde, a recuperação adequada é essencial para prevenir lesões e manter a constância.

Dicas práticas pré e pós-treino:

No Unik Residence, essa transição entre corpo ativo e mente tranquila é favorecida pela piscina coberta de 25 metros, piscina externa, varandas amplas e ambientes integrados ao verde, perfeitos para desacelerar após o treino.

Treinos práticos: do primeiro passo ao próximo nível

Para quem está começando, o segredo é regularidade; para quem já pratica, é variação e foco.

A OMS recomenda pelo menos 150 minutos de atividade física moderada por semana — e ter a academia por perto facilita esse compromisso.

No Unik Residence, essa rotina se torna prazerosa: treinar com vista, luz natural e estrutura completa incentiva constância e bem-estar.

📌 Dica: Use a tecnologia a favor, aplicativos de treino, smartwatches e playlists ajudam a manter o ritmo e a disciplina.

Nova Klabin: o bairro do equilíbrio

Mais do que um endereço, o bairro é parte do bem-estar.

A Nova Klabin, na zona sul de São Paulo, se destaca pelo ambiente tranquilo, ruas arborizadas e conveniências próximas, cenário ideal para quem valoriza movimento, mas também descanso.

Por que esse estilo de vida atrai cada vez mais pessoas:

• Possibilidade de caminhar, pedalar e praticar esportes ao ar livre.
• Senso de comunidade e segurança.
• Integração com empreendimentos modernos e sustentáveis.

Essa harmonia entre natureza, design e praticidade faz da Nova Klabin o local ideal para um cotidiano equilibrado — onde o Unik Residence se insere com naturalidade.

Viva o movimento, dentro e fora de casa

O estilo de vida fitness é sobre vitalidade e propósito. 

Em empreendimentos como o Unik Residence, cada detalhe foi pensado para integrar corpo, mente e lar, das academias panorâmicas às piscinas relaxantes. Mais do que um endereço, é uma forma de viver inspirada no equilíbrio, dentro e fora de casa.